应该如何预防腹泻的发生呢

河南曙光肛肠医院专家介绍，腹泻在日常生活中都习以为常了，正因为非常的常见，很多人对此不是很重视。肛肠专家表示：腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。那么，应该如何预防腹泻的发生呢？

腹泻按病情的缓急及病程的长短可分为急、慢性两类，在分证上分虚、实两类。一般粪便清稀或完谷不化，或如鸭溏，多属寒;粪便黄褐而臭，肛门烧灼或常发热，口渴，多属热;腹部胀痛，泻后痛减的多属实;病程较长，腹痛不甚，喜按喜热的属虚。

应该如何预防腹泻的发生呢？

1、细菌感染：在食用上被感染，或在饮用水上面收到感染，之后就可能发生肠炎或菌柄，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重，发热等症状。

2、病毒感染：常见轮状病毒、呼吸道肠道病毒感染等等。而肠道外感染，如上呼吸道感染、中耳炎、肺炎等。常有明确的原发灶。总之，腹泻病是一种综合征，是由多种原因引起的。

3、消化不良：尤其是在夏季，饮食会出现不规律，进食过多，且不易消化，或者由于肠胃动力不足导致在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、烧心、暖气等症状。

4、不良剌激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

据河南曙光肛肠医院专家介绍，想要预防腹泻，患者可从以下五方面加以注意。

1、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后，可杀灭致病微生物。

2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，但储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜。

3、要注意手的卫生。饭前、便后手要洗净;4、要清洁环境，灭蝇、灭蟑;5、要尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。